Pulando Corda

Pular é algo natural que fazemos desde criança, expressa externamente um dos melhores sentimentos que o ser humano tem, a alegria.
Pular corda é uma excelente alternativa para ajudar a você entrar em forma. Pular corda é uma ótima atividade aeróbica, pois eleva sua freqüência cardíaca e ajuda, também, a fortalecer os músculos das pernas e dos glúteos.
Antes de pular corda, aconselhamos alongar a musculatura dos membros inferiores e superiores, assim evitamos lesões.